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mindfulness meditation分別在 Void Facebook 的最讚貼文

By Void

2021-05-17 14:03:41 有 12 人按讚

MNH Cohort 5 正式招生，
小班教學，每期只收有限學生，有興趣快啲報名啦～

MNH Info Session
第一場：
日期：2021年5月30日星期日
時間：10:30am – 12:30nn
地點：荃灣白田壩街45號 The Mills 4樓

第二場：
日期：2020年6月12日星期六
時間：10:30am – 12:30nn
地點：荃灣白田壩街45號 The Mills 4樓
講座會詳細講解 MNH 課堂的內容架構以及培訓後續安排，現場參加可獲贈放空冥想講義一份以及兩個月Void 應用程式 VIP Assess。

課程網站： void.com.hk/mnh/
報名Info Session: https://forms.gle/xeo3HSVVRKhKs4mK7
報名MNH :https://forms.gle/1tKHgpPNQAonrirc8

MNH intensive Class 三大主題，分別是:

靜觀冥想 (Mindfulness Meditation)
身心語言程式學(NLP)
催眠治療 (Hypnotherapy)

MNH融合了三個範疇的精髓，並將內容進行歸納，將最好的一套技巧和方法傳授予學員。透過以實踐為本的課程和課外練習，學員能學習如何將筆記上的理論靈活地應用於生活及工作中。在MNH課程中，你將能突破個人的限制性信念、消除負面情緒、學習如何採取不偏不倚的觀察態度，不急着批判和論斷當下、保持好奇心、處理事情時更加有幹勁⋯⋯這些都是成為成功人士的必備條件。完成我們的MNH課程後，我們會從中挑選優秀的學員，在將來成為我們公司培訓導師團隊的一部分，幫助其他有需要的人！您的生命從此不再一樣，這個世界也因您的改變而變得更美好！你有試過身邊的人 (或者是自己) 曾經受負面情緒困擾，甚至患上精神健康疾病，但你卻無能為力嗎？運用MNH課程學到的專業知識，不但能幫助自己，更能在重要時刻幫助身邊的每一個人。

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有經濟需要但又好想上堂可試試
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By 通勤十分鐘 On The Way To Work

2020-10-21 07:42:58 有 26 人按讚

今天在EP56分享了B型企業、冥想App以及IBM財報簡短報導，別忘了趕快右下角收藏起來👉🏼

昨天科技資深公司IBM 公布了今年第三季財報，我們在七月的時候也有稍微報導過他們的第二季財報，這兩年算是IBM力求轉型的期間，包括四月新上任的CEO Arvind Krishna，也進行許多包括裁減人員，將重心訂定在雲端以及AI系統上的決策。第三季的財務成績大致上與分析師預估相符，但是因為疫情的不確定性，IBM仍然沒有給出第四季的財務預測。

這幾天看到朋友分享報導者的專題，叫「強光下的逆襲」，其實在現在的社會之下，尤其社群媒體蓬勃發展，大家都在上面展現很多光鮮亮麗的一面，競爭也比以往還激烈，在文中講到說博客來的網路書店在2019年的年度百大暢銷排行榜裡面就有15本書的主題是在講心理勵志，甚至今年上半年平均六天就出版了一本跟情緒及壓力有關的書籍，不難發現其實現代人在激烈競爭之下的心理壓力，我覺得其實冥想是一個滿好的紓壓方式，可以讓自己心靈平靜下來，練習跟自己對話，跟大家分享最近發現的App叫做Headspace，他的其中一位創辦人叫做Andy Puddicombe，他在二十多歲的時候花了十年的時間在喜馬拉雅山遊歷學習冥想，後來在北印度的藏傳佛教出家為僧。他寫過一本書叫做The headspace guide to meditation and mindfulness ，在2018年的時候比爾蓋茲推薦的五本書之中這就是其中一本，比爾蓋茲也邀請Andy到他家中教導他的家人如何正念冥想。

先前報導過今年四五月ESG fund的投資基金量已經超過過去五年的總和，投資人開始關注各個企業的ESG部分，包關永續發展，公司治理等。但早在2007就有了B Corp這個第三方客觀的認證，其中之一的Slogan是說to be not the best company of the world but the best company for the world. 不是世界上最棒的公司，而是最為地球著想的公司。那到底什麼是最為地球著想的公司？今天要聊聊B Corporation 也就是Benefit Corporation的概念，我們會分享三間B Corp的企業，分別是Patagonia, Ben & Jerry’s以及來自台灣的綠藤生機

***今天在節目中分享到的***
報導者「走入優秀和多元競爭力的背光處──被頂大魔咒困住的年輕人們」
https://www.twreporter.org/a/high-academic-achievement-students-psychological-distress-backlight
HBO影集 - My Brilliant Friend（我的天才女友）

Headspace創辨人之一的Andy Puddicombe在TED的演講https://youtu.be/qzR62JJCMBQ
圖片來源 British GQ/ Twitter @AndyPuddicombe
/ Capex/ Popupcity /B型企業協會/ Ben & Jerry’s

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mindfulness meditation分別在 Void Facebook 的精選貼文

By Void

2019-08-15 18:38:26 有 23 人按讚

《津巴多時間觀測試––測試下你係咪活在當下？》

香港人壓力大，但未必每個人都負擔到傳統心理輔導或者治療。如果你想用簡單的方法助己助人，催眠、NLP、冥想都係近年新興改善精神健康嘅方法，但對於好多人嚟講可能有d陌生，以下係我哋經常收到嘅問題⋯⋯

「NLP？冥想？催眠？有無用㗎？係未有宗教成分？」

我哋今次會講吓剩番嘅––冥想係咩？

靜觀冥想其實係無宗教成分㗎！

唔知你有無試過明明做緊一樣嘢，但個腦就飄咗去回憶過去、計劃將來⋯⋯令到你專心唔到做嘢？我哋無法活在當下，無法好好享受當下嘅平靜同快樂，絕對會影響我哋嘅心理質素同精神健康。大家可以試下做呢個測試，睇吓你究竟係未活在當下？

津巴多時間觀測試：
https://types.yuzeli.com/survey/ztpi66
測試結果：

時間觀可細分為六種，每一種時間觀都會導致唔同嘅行為同世界觀，分別係：
1. 積極過去
2. 消極過去
3. 宿命現在
4. 享樂現在
5. 未來
6. 超未來

詳細嘅結果解析，讀者可以喺網上面搜尋「津巴多時間觀測試」，呢度篇幅有限，我哋就抽其中比較重要嘅部分出嚟解釋啦～

喺呢度，我想同大家解釋吓「消極過去」同「未來」嘅得分。
有人指出咗六個時間觀入面嘅最佳得分，亦即係你呢個時間觀嘅分數有幾高係最好嘅呢？

「消極過去」嘅最佳得分係2.1分，而「消極過去」指嘅嘢，就係指你會唔會成日諗起過去唔開心嘅嘢，一而再咁折磨自己？過咗2.1分，可能係你太容易沉溺喺過去唔開心嘅嘢到。

而「未來」嘅最佳得分係3.69，識得計劃將來係好事，但一旦過咗3.69呢個分數，你可能係將太多嘅心力放咗喺將來到，導致你無法好好享受當下嘅快樂，真正咁活在當下⋯⋯

無論係「消極過去」定「未來」，得分太高都唔係好事，代表你無法好好活在當下！透過冥想，我哋可以練習活在當下，更深刻咁體驗當下嘅快樂，而唔係比過去嘅痛苦同未來嘅計劃帶走咗，亦因此，冥想係改善精神健康，一個好有效嘅方法。科學研究亦證實，透過冥想，可以帶來減少壓力、增強正向思考、改善睡眠等效果！於是我哋近來推出咗個集催眠、冥想、NLP三合一嘅MNH(Mindfulness Meditation-NLP-Hypnotherapy)精神健康課程，但就成日收到呢個問題：
「點解偏偏要將呢三樣野合埋一齊？」

其實，喺芸芸嘅精神健康技巧/治療法中，催眠、冥想同NLP都係相對比較容易執行嘅精神技巧，比較容易達到助人助己嘅效果。想知咩係催眠同NLP？可以睇吓我哋之前關於催眠同NLP嘅兩篇文章！

催眠：https://www.facebook.com/1652406788374785/posts/2349758071972983?sfns=mo

NLP:
https://www.facebook.com/1652406788374785/posts/2349032478712209?sfns=mo

#Void #VoidHK #科和 #催眠 #靜觀 #冥想 #NLP #身心語言程式學 #情緒 #心理學 #心理測驗 #精神健康 #生活 #身心靈 #陳棨豪 #發呆王 #催眠敏感度測試 #心情 #課程 #幫助自己 #幫助別人

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mindfulness meditation分別在 Edmond Poon Youtube 的最佳貼文

By Edmond Poon

2021-03-25 23:05:48 有 1,446 人看過有 34 人喜歡

《催繼續吹》逢星期四 9pm
當你遇到困難感覺迷茫
嘗試左好多方法都搵唔到出口
透過催眠心會比你睇到你最誠實嘅一面
你可以聆聽內心真正嘅聲音
搵返真正嘅自己
☪️《催繼續吹》同你一齊進入催眠嘅世界☪️
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《催繼續吹》
主持: 阿寶 Eunice Wong
逢星期四9pm直播
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Android: http://bit.ly/2kvffFv
iOS: https://apple.co/2k2jRTd
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如有任何問題, 歡迎致電 37033726 查詢
場地贊助：映樓
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Edmond Poon

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潘紹聰是香港著名靈異節目主持，深受全球華人喜愛的靈異節目恐怖在線，現正於網上電台www.edmondpoon.com, 星期一至五晚十一點半到凌晨一點直播。

社群媒體上有些相關的討論：

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但受心理學界認可，而澍洞在推廣是靜觀冥想（Mindfulness Meditation），意指在靜觀爲旨的冥想手法。上文提到靜觀是一種心理狀態，而靜觀冥想就是以培養 ... ... <看更多>

一般人會對正念(Mindfulness, 又譯作靜觀，正念或內觀)，和冥想(Meditation)，這兩個詞感到混淆，很可能是因為這兩個詞語各自有著不同的解釋，而它們又經常同時被 ...

#2. 歐美風行的mindfulness (靜觀/正念）是甚麼？禪定與冥想的分別

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#3. 靜觀、冥想、正念、禪修分別是什麼東西？和宗教有關係嗎？

靜觀（Mindfulness）. 靜觀和正念，英文都是Mindfulness。 · 冥想（Meditation） · 正念（心理學界英譯：Mindfulness ；傳統佛學英譯：Right Mindfulness）.

#4. 正念是什麼？和靜坐、冥想哪裡不同？要如何練習？ - 經理人

正念的英文是Mindfulness，Mind 是留心，像是捷運站的標語：留意月台間隙（Mind the platform gap）；Mindful 是留心的形容詞，相反則是心不在焉， ...

#5. 看似很玄卻有科學根據的正念冥想。 - Medium

正念(mindfulness) 和冥想(meditation)的差別在哪呢？正念，是有意識地察覺，而冥想則是有意識的「不察覺」。正念和冥想是兩個相輔相承的概念，正念 ...

#6. 基督徒應知“Mindfulness/正念/靜觀”乃佛教禪修,危險 - 心理學

無論住在美國或東南亞，不難聽到「Mindfulness」（正念/靜觀）一詞，因為「正念減壓法」（MBSR, ... 然後他介紹幾個「引導冥想」（Guided Meditation）。

#7. 正念是什麼？解答你的疑惑

正念的英文是mindfulness，冥想的英文是meditation (亦可翻譯為禪修或靜心)，mindfulness是一種狀態，meditation是達到這個狀態的方法，靜坐則是練習這個方法最常見的 ...

#8. 正念與內觀的譯詞及比較，Mindfulness與Meditation譯詞多元 ...

2021年6月2日 — 正念是來自於東方佛教的修行方法，如何適切地翻譯mindfulness與meditation這兩個關鍵字是很重要的，如此一來使用中文的學界與實務界，才能用一個語詞 ...

#9. 靜觀、冥想、正念、禪修分別是什麼東西？和宗教有關係嗎...

mindfulness 中文，大家都在找解答。比如說，基督徒也有自己的冥想訓練（Christian Meditation），不一定和靜觀或佛學有關係。但受心理學界認可，而澍洞在推廣是靜觀 ...

#10. 正念（Mindfulness）是什麼？ @ 基因叔叔：科普

雖然正念源於古老的佛教禪修(meditation)，但在當前西方的應用中常常是脫離宗教背景 ... it go)：放下種種的好惡分別心，只是分分秒秒地覺察每個當下發生的身心現象.

#11. 基督徒應如何看待靜觀和禪修？ - 時代論壇

MBSR結合了靜觀默想（mindfulness meditation）、身體意識（body awareness）及瑜伽（yoga），以幫助人們成為更加mindful。這計劃燃起了將靜觀的概念 ...

#12. 冥想- 维基百科，自由的百科全书

冥想（英語：Meditation），心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用的，在佛教、道教中則稱為打坐、坐禅。 ... 直至現今，Mindfulness 一詞在香港通常譯作「靜觀」，在其他華文的國家或 ...

#13. 冥想靜觀(meditation/mindfulness) Archives - LO'S ...

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#15. 樹洞香港Treeholehk - 【靜觀、冥想、正念、禪修分別是什麼 ...

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#16. 簡報_禪修與西方醫學.pdf

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[转载]内观（九）：Mindfulness跟Meditation有什么分别？_栎树老何_新浪博客,栎树老何,

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Kabat-Zinn並提及正念練習有七項基本的態度，分別是：不批判(non-judgment)、接納(acceptance)、 ... The neuroscience of mindfulness meditation.

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必定和宗教、靈修有關係嗎？ ,說起靜觀冥想(Mindfulness Meditation，下「冥想」），很多人會馬上想起不同宗教。尤其是對佛教來說，冥想好像是個很 ...

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#28. 基督宗教也有靜觀……我有話說 - 明光社|

MBSR結合了「靜觀」默想（mindfulness meditation）、身體意識（body ... 以上種種與香港一直奉行的宗教自由有很大分別，因此，未來若果政府在宗教 ...

#29. 靜心入門｜第五課：學習正確看待靜心的態度及心態

第五課：學習正確看待靜心的態度及心態廣東話／粵語／中文冥想練習Lesson 5: Learn the attitude towards meditation Cantonese / Chinese Meditation Exercise 靜活是 ...

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Stage 1: Theories, Experiences, and Practices of Mindfulness Meditation Instruction 第一階段：帶領靜觀練習的理論、體驗與實踐.

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Why Mindfulness is important for us?Simple meditation practice togetherHow to bring mindfulness to daily lifeInformation on ... 靜觀與冥想有何關係及分別?

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Mindfulness Vs Meditation（草）为了搞明白正念和冥想的区别，搜了不少资料，但感觉大多参差不齐。仅此篇讲的比较全面准确，故准备将其中重点翻译成 ...

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关键词: 正念冥想；自我管理；大学生； Mindfulness Meditation； ... 在1~3周，被试分别学习了正念呼吸、身体扫描、正念行走、正念进食四种训练方法，并于4~7周反复 ...

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摘要類別進行文獻搜尋，關鍵字包括「mindfulness」、「meditation」、「default mode network」、. 「mind-wandering」、「fMRI」與「EEG」，而文獻 ...

#39. 大學正念靜坐課程學習成效關鍵因素之分析 - nhuir

lies in: if a Mindfulness Meditation Curriculum can bring learners the biggest ... 提出，這五級分別是初級預防：健康促進、具體保護。次段預防：早期.

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mindfulness meditation. ）。自. Kabat-Zinn ... 恚；界分別觀，對治著我；數息觀，對治多尋思等」；另一則是正. 觀，也就是佛法中的「慧」：「觀諸 ...

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但是，正念禪觀對應的這個詞，如果你說mindfulness meditation叫正念觀、正念冥想，實際上正念就叫mindful。比如說保持正念be mindful，be mindful of ...

#42. 正念在促進心理健康上的運用與機制

The Application and Mechanism of Mindfulness for. Mental Health Promotion ... 以下將分別介紹。 ... 三）「正念瑜伽」（mindful yoga）.

#43. 8/29-30 Janet Lau - Nourishing our seed of mindfulness

Aug 29-30, 2015 Yoga Journey, Taipei ... We will be practicing mindfulness-based yoga, sitting meditation, ... 陰瑜珈與生活哲學－痛與苦之分別.

#44. meditation Archives - Some Random Rituals 心儀式

meditation. Showing: 1 - 7 of 7 RESULTS ... Camera-shy和鏡頭恐懼症（Photophobia）有分別嗎？ ... 什麼是靜觀（Mindfulness 正念）？

#45. 身心醫學的新里程：正念修習與漸凍人症 - 活一番

帕尼尼博士等人研究了兩種形式的正念：Mindfulness Meditation（由醫學博士喬‧ 卡巴金提出的正念禪 ... 例如你今天起床時的感覺，跟昨天有甚麼分別？

#46. 親子正念Mindfulness 遊戲 - 方格子

雖然正念源於古老的佛教禪修(meditation)，但在當前的應用中常常是脫離宗教背景的。 ... 放下(Let it go)：放下好惡分別心，分秒地覺察當下發生的現象.

#47. 正念練習｜正念是甚麼？了解正念好處：減壓、訓練專心等

正念練習（Mindfulness Meditation）是日常生活中練習默想，意思是指人活潑地投入生活並充滿醒覺，讓自己接觸生活的每一刻及存有感恩的心。

#48. 想更「幸福」嗎？去做正念冥想！ - 每日頭條

... 範圍內堪為時尚、蔚為大觀的所謂「正念冥想」（Mindfulness Meditation）。 ... 有意識地將注意集中關注當下、有意識地覺察、不起分別不作評判。

#49. Meditation 5｜13 薔非的五分鐘正念練習Chanifit Guided ...

Play and download "Meditation 5｜13 薔非的五分鐘正念練習Chanifit Guided ... 德國哲學家尼采以三階段來描述人類意識的進化歷程，從最初到最終階段分別是：駱駝、 ...

#50. 正念的真正意思為何巴利聖典的觀點* - 福嚴佛學院

資料，藉以確定正念禪修（mindfulness meditation）的意義和功能。 **正念，是佛教最知名禪修 ... 185c12），分別定義念根和念力的意思為四念處。這可能是在較早的記憶 ...

#51. 東吳大學心理學系碩士論文

故本研究設計二個實驗，分別驗證MAAS 與MMN、MAAS. 與P300 之關係。 ... mindfulness meditation training, rather than the relationships between dispositional.

#52. 不平靜的2020 給了我們最好的理由開始正念（Mindfulness ...

迷思二：練習正念(Mindfulness meditation，meditation可以翻譯作禪修、靜心、冥想等等）就是把腦袋裡的思緒清空、什麼都不想？

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Mindfulness 靜觀助體悟內在情緒重要性香港地區大多稱為「靜觀」 ... moving meditation: 運動後定下來，觀察自己的呼吸，感受強烈的心跳。

#54. 一止今心佛教念住禪法與正念療法

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... 范围内堪为时尚、蔚为大观的所谓“正念冥想”（Mindfulness Meditation）。 ... 地把注意集中于当下并关注当下、有意识地觉察、不起分别不作评判。

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Mindfulness & Meditation : As Seen on Netflix ... 編輯推薦Aster Aroma 芳樟木100%純香薰精油及有機綠薄荷香薰精油，它們分別有殺菌及集中精神的功效，除了加到空氣 ...

#60. 靜坐練習投入時間與人格特質的關係探討 - 美和科技大學

習變項則分別與不同的人格特質有關，如（a）靜坐資歷與開朗、自在、穩健和 ... 邊緣人格失能者（Linehan, 1987），正念基礎的認知治療（mindfulness-based.

#61. 意識潛意識是甚麼？(有Video講解) | Void Hk - 冥想，催眠

歡迎參與我們的MNH (M = Mindfulness Meditation (靜觀冥想)；N = NLP (身心語言程式學) ；H = Hypnotherapy (催眠治療））Intensive課程，一次學習 ...

#62. 覺察

^ Wilson J (2014). Mindful America: The Mutual Transformation of Buddhist Meditation and American Culture. Oxford University Press. p. 35. ^ Thompson, Evan ( ...

#63. “Mindfulness On The Go” 工作坊| PMQ 元創方

其後分別在泰國，美國及香港向當地工程師，銀行家，老師，治療師，家長 ... Body Yoga老師；喜歡在課程裏融入vinyasa動瑜珈及kundalini yoga昆達里尼 ...

#64. 『正念療法研討會』－重症病患的心理調適與兒童覺察(1/1)

Jon Kabat-Zinn)在1979 年首度將正念靜觀(mindfulness meditation)的方法, ... 分別針對正念的概念、體驗與臨床應用的介紹,提供相關專業人員對於正念有更清楚的認識, ...

#65. 《科学》子刊：冥想能改变大脑结构改善社交能力 - 生物谷

... 身心的研究越来越多，特别是一种叫做“正念冥想”（mindfulness meditation）的训练。 ... 第一项研究将20-55岁的参与者分成三组，分别进行为期3个月.

#66. 佛學智慧正念在臨床心理學中的運用

clinical features of mindfulness meditations'. Psychological Medicine, 41 ... 受困在身心理困擾中的人們；以下分別以「飲食疾患、壓力與疼痛、憂鬱症與對.

#67. 佛教禪修簡介 - 佛法小品

Meditation method refers to the tools to cultivate mindfulness and concentration. They can be classified into two groupings, Samatha Bhavana (Tranquility ...

#68. 權威發現：冥想能改變大腦結構，改善社交能力 - 壹讀

... 特別是一種叫做「正念冥想」（mindfulness meditation）的訓練。 ... 第一項研究將20-55歲的參與者分成三組，分別進行為期3個月的冥想訓練。

#69. 第23期-淺談正念減壓

課程內容為正念禪修技巧(mindfulness ... Meditation) 、培育慈心及非正式練習的日常正念(Mindfulness in ... themes ）為基礎的敘事諮商五個步驟，分別為：.

#70. 正念訓練對國中生自律學習、閱讀行為 - 政治大學

理學發展出四種主要的正念取向，分別為正念減壓療法（Mindfulness Based Stress ... randomized controlled pilot trial of classroom-based mindfulness meditation.

#71. 介紹正念減壓療法Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

正念減壓療法因此應運而生「正念修行」(Mindfulness Meditation)──或稱「內觀 ... 放下種種(Letting go) 放下種種的好、惡分別心，只是分分秒秒地覺察當下發生的身、 ...

#72. 看Netflix 影集學冥想！他曾當過10 年和尚 - 社企流

2018 年蓋茲看了《The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness》後，對「冥想」的態度由「抱持懷疑」變成了「積極嘗試」。現在，他和太太每週都 ...

#73. 導向幸福的正念茶禪- 月旦知識庫

薄培琦,正念,茶禪,幸福,Mindfulness,Tea-Chan,Happiness,現代人特別重視幸福，追求幸福， ... 幸福包含七個概念，分別為樂觀（optimism）、社會承諾（social of ...

#74. 坐禪訓練對有效決策影響之研究 - 中華管理評論國際學報

禪（Zen）的目的也是要求心靈的自由，坐禪（meditation）就是達到心靈自由的有效 ... 的五種狀態，亦即說明興奮、活動、安定、朦朧及睡眠等情形，並分別以γ波、β波、α ...

#75. 研究表明「正念冥想」可改善急性心梗患者的預後 - MP頭條

正念冥想（mindfulness meditation）是一組以「正念技術」（如. ... 同時，與對照組相比，治療組其他心血管疾病的患病率均較低，分別為高膽固醇（65％）， ...

#76. 探討正念訓練對護理人員壓力及專注覺察之成效

蔡與陳(1996)研究發現護理人員壓力的主要有四個因素，分別爲個人反應、 ... 冥想」(Sitting Meditation) 、「身體掃描」(Body Scan)「正念瑜伽」(Mindful Yoga)。

#77. 禪坐之自我療癒力及其對壓力、憂鬱、焦慮與幸福感影響之研究

meditation.The results of explanatory factor analysis show four major factors for the self-healing power, 1. mindfulness, 2. kindness, 3. stability, and 4.

#78. 【冥想方法】每天冥想5 分鐘效果意想不到：從迷失找回自我

要認識頭腦與身體，冥想（Meditation）是一門很好的工具，它讓我們有意識地清楚知道當下發生 ... 談及冥想，很多人都會想起正念（mindfulness），到底兩者有何分別呢？

#79. mindfulness 靜觀心理學課堂︰Mindfulness - Vsrius

禪定與冥想的分別Mindfulness在歐美大行其道， and non-judgmentally”）（卡巴金，如 ... 3/30/2018 · 靜觀冥想（Mindful meditation）對減壓和心理健康的用處是我最近 ...

#80. 覺察 - 维基百科

覺察语言监视编辑英語mindfulness 並非正念是一種心理過程目的是专注于当下而不加 ... "Mindfulness meditation and the immune system: a systematic ...

#81. (PDF) 身心医学之正念减压暨中医闭目养神养气Mindfulness ...

身心医学之正念减压暨中医闭目养神养气Mindfulness meditation of TCM(MMT) ... 得才是觉者要是执无念的境界即是断灭空觉起觉因空起以说空觉性觉空明因执分别相续因果 ...

#82. 靜坐冥想（Meditation)到底是什麼

有許多流派練習不同的靜坐冥想(Meditation)，各自有不同的理論和宣稱效果，有些甚至會讓人覺得簡直是神乎奇技。我們先來討論冥想究竟是什麼?在心理學的定義裏， ...

#83. 智慧型手機帶來的焦慮，這兩家公司用智慧型手機解除！

方法之一，是透過冥想（Meditation）與正念（Mindfulness）的修煉。 ... 「Headspace」將用戶依使用習慣分成兩種，分別是「吃維他命」和「吃止痛藥」 ...

#84. 王櫻芬博士以正念為基礎的訓練方案對特殊兒家長之親職壓力

有四個部分，分別是痛苦耐受（distress tolerance）、︑了了分明（mindfulness） ... 研究者約有六年的瑜伽體位法練習經驗，並於2013年參加由Yoga.

#85. 冥想使人变得平和 - 心理学报

(mindfulness\open monitoring)和聚焦式(concentrative\ ... 了一种基于冥想的认知疗法(mindfulness-based ... 理过程, 在后测阶段, 研究者还分别在第5 次训练.

#86. 介紹正念減壓療法

放下種種(Letting go) 放下種種的好、惡分別心，只是分分秒秒地覺察當下. 發生的身、心事件。 ... 「正念瑜伽」(Mindful Yoga)：MBSR 將「正念修行」結合「哈.

#87. 人际正念：量表开发和初始构造验证,Mindfulness - X-MOL

对五个独立样本的探索性和验证性多组因子分析（N = 2085年）揭示了一种分层解决方案，其中四个一阶因素是单个高阶人际交往正念因素的组成部分。由此产生的四个子量表分别称 ...

#88. 靜觀冥想練習如何開始？21種資源報好你知！

meditation -practice-to-become-mindfulness ... 靜觀(Mindfulness)是一種身心狀態。 ... 靜觀冥想(Meditation)是達到靜觀的手段方法。

#89. 所注目的焦點。正念減壓療法(Mindfulness-Based Stress ...

「正念修行」(Mindfulness Meditation)──或稱「內觀修行」(Insight ... 放下種種(Letting go) 放下種種的好、惡分別心，只是分分秒秒地覺察當下發生 ...

#90. 美軍「以正念為基礎之心智健身訓練」實施現況探討

結論指出在國內軍事場域實施正念訓練（mindfulness training）有其重要性。原因有 ... 佛教禪修系統（meditation system）的核心－正. 念（mindfulness）也隨之傳入 ...

#91. Calm - Meditate, Sleep, Relax - Google Play 應用程式

Calm - Meditate, Sleep, Relax Calm is the #1 app for sleep and meditation. Discover a happier, healthier you through our meditations, sleep stories, music, ...

#92. 研究表明“正念冥想”可改善急性心梗患者的预后_心血管 - 搜狐

正念冥想（mindfulness meditation）是一组以“正念技术”（如瑜伽、认知训练等）为核心的冥想练习方法，主要包括禅修、内观以及现代的正念疗法。总体说来 ...

#93. 正念減壓課程運用於女性飲食困擾者之成效研究 - tku

分別接受研究者1~2次、每次約1.5小時的訪談，訪談內容形成逐字稿 ... Alteration in brain and immune function produced by mindfulness meditation.

#94. 靜心正念| Mr Stillness 靜正先生

靜正先生在英國倫敦大學國王學院主修精神健康的碩士課程，分別於英國牛津大學修讀MBCT ... The Mindfulness Meditation Teacher Certification / 正念冥想導師課程*.

#95. 研究表明“正念冥想”可改善急性心梗患者的预后 - 腾讯

正念冥想（mindfulness meditation）是一组以“正念技术”（如瑜伽、认知训练 ... 同时，与对照组相比，治疗组其他心血管疾病的患病率均较低，分别为高 ...

#96. 冥想是什麼

靜觀、冥想、正念、禪修分別是什麼東西？和宗教有關係嗎？ ... 正念(Mindfulness) 指的是不論此刻在做些什麼，都能將身心靈完全投入當下。冥想時，試著去細看自己的 ...

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